tag:blogger.com,1999:blog-65065815665392654672024-03-13T16:18:19.292-03:00Reeducação alimentar para toda a vida !!!reeducação alimentar para toda a vida!!!reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.comBlogger51125tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-21372197435648533062012-11-01T23:23:00.001-02:002012-11-01T23:23:28.440-02:00a coisa certa!!!!estou comendo certinho...A cada 3 horas sem neuras rsrsr..troquei o pão branco pelo integral o açúcar pelo adoçante com exceção do cafe não consigo mesmo!como 2 colheres de arroz pois o integral eu não gosto. 2 colheres de feijão uma salada 2 colheres de legumes sempre um pedaço de carne pequeno ou um ovo....da pra viver perfeitamente sem passar fome!pode-se passar ate vontade mas fome não,a noite uma frutinha um copo de leite de soja sem açúcar um suco de laranja natural ou coisa do tipo!depois que vc acostuma tudo fica mais fácil, e te garanto que depois de caminhar uma hora e suar como um porco ninguém vai querer comer besteira ne?reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-53481041645351644212012-11-01T23:05:00.002-02:002012-11-01T23:05:34.729-02:00BALANÇO DO MES DE OUTUBRO Ola queridas, tudo bem?comigo td ótimo este mês foi muito produtivo para mim... eu consegui eliminar do meu corpo 5,3kgs com Ra e exercícios físicos uma hora de caminhada todos santos e amados dia faca chuva ou faca sol,! o desafio de verão também e um incentivo e tanto!estou muito feliz por fazer isso por mim porque eu me amo e me quero bem pra este novo mês que inicia tenho planos de eliminar mais 5kg minha primeira meta e 62 estou com 68.1 comecei com 73.3 no dia 01outubro!faltam 6 kilos e a segunda e 58 kilos, como tenho 1.62 de altura vai ficar otimo!Muito Obrigada meu Deus!por mais esta conquista por me dar forcas pra alem de trabalhar estudar cuidar da loja da casa,dos cachorros,do marido e da filha ainda assim...cuidar de mim!Amem!reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-91551371358378262522012-10-15T16:22:00.002-03:002012-10-15T16:22:48.226-03:00meu cardapio ta assim!cafe da manha uma fatia de pao ligth com queijo branco,uma xicara de cafe com leite desnatado com adocante!lanche da manha um suco de laranja natural ou um danone da vigor,almoco sempre 2 colheres de cada....2 de arroz 2 de feijao 2 legumes e assim vai,tenho colocado mais fibra como,aveia e farinha de quibe que eu gosto procuro fazer a ultima refeicao por volta da 18hora s depois e s'o cha' ou algo leve estou caminhando todos os dias uma hora por dia!recomecei no dia primeiro de outubro e eliminei 3 kilos cardapio que nada mais e que uma reeducacao alimentar....Desta vez e diferente o natal ta ai e minha formatura e' em janeiro!logo....TENHO QUE ME APRESSAR...reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-53228496522320578822012-10-15T16:06:00.003-03:002012-10-15T16:06:48.502-03:00sopinha!Oi gente!!! a sopa que eu falei outro dia e bem simples uma sopa de legumes com alguma carninha que vc tiver ai na geladeira,corta td doura a cebola e o alho na margarina ligth e poe um caldo de sua preferencia nao pode por batata nem macarrao! ai vc bate a metade no liquidificador e mistura o resto! da pra deixar na geladeira pra tomar a noite ou pra sustituir uma refeicao!so nao da pra tomar direto que enjooa um pouco e isso espero que gostem!reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-82020073154160787992012-05-27T13:09:00.001-03:002012-05-27T13:09:08.417-03:00Boa tarde!Passando pra avisar que estou fazendo a reeducacao direitinho estou tomando uma sopa de legumes maravilhosa!e acrescento um pouco de carne moída e estou super bem comecei no dia 24 de maio já eliminei 1.400 EM 3 DIAS estou super feliz estou pesando 70k certinho agora.Estou perdendo 400 gramas por dia,muito bom!nos intervalos estou comendo gelatina normal e frutas a tarde eu como uma fatia de pão normal e i fatia de presunto magro com com cafe e açúcar pouquinho ! se alguém se intressar passo os ingredientes um beijo bom domingo!reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-30686258045611738452012-05-09T10:01:00.000-03:002012-05-09T10:01:08.622-03:00Olá!estou eu aqui dedgraçadamente com meus 71kilos de novo!!!Bom mas não adianta se lamentar o negocio é voltar as atividades fisicas e reeducação alimentar!NÃO TEM PRA ONDE CORRER!!!ou faz tudo como deve ser feito ou....acontece isso ganho de peso baixa auto estima e blá blá blá!!! TÓ DE VOLTA BJO!<br />reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-81645550415775899062012-02-09T11:54:00.000-02:002012-02-09T11:54:21.931-02:00Todo dia é dia de recomeçar...<span style="color: purple;">BOM dia ! meninas tudo bem? estou retornando é sempre assim a vida da gente. Cai,levanta,cai levanta... mais o importante é buscar forças pra recomeçar TODOS OS DIAS! eu não sou diferente de ninguém tenho minhas fraquezas meus tropeços faço coisas erradas sabendo do erro, e logo depois vem o arrependimento vivo comendo minhas emoções inumeras...mas paro e penso o que estou fazendo com o meu corpo e com a minha vida! se eu não me amar quem irá faze-lo??? a vida é tão curta... pra ser vivida mal vivida!por isso vamos nos amar, as vezes a gente cuida de mil e uma coisas e nos deixamos pra trás dia após dia!porque? se a coisa mais importante desta vida é a própria vida,a saúde o bem estar emocional psicológico nutricional e financeiro desculpa o desabafo precisava falar.. beijo a todas . </span>reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-51339888091620828112012-01-26T19:00:00.001-02:002012-01-26T19:00:25.456-02:00JESUS me dá forças pra recomeçar...reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-11609792261360206252011-10-16T10:52:00.000-02:002011-10-16T10:52:35.643-02:00<span style="color: purple;">Bom dia! minhas gente e são paulo está se acabando em agua não para mais de chover !!!então povo estou fotografando tudo que eu como a 3 dias é um negocio muito interessante dá pra vc percer as coisas erradas que faz , e concertar claro! quem tiver a paciencia de fazer depois me fala,estou muito satisfeita comigo mesma e com a minha diciplina héeeee!!! bjoo</span>reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-29735596902005851292011-10-16T10:46:00.001-02:002011-10-16T10:46:01.292-02:00reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-75500296600295080742011-10-13T12:31:00.002-03:002011-10-13T12:31:54.475-03:00Bom dia!Vou fotografar tudo que eu como por uma semana!pra ver onde? eu erro.reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-24940454210458088312011-08-16T10:26:00.000-03:002011-08-16T10:26:47.493-03:00firme e forteOlá pessoal estou firme no meu proposito fui no mc com minha irmã e não comi nem uma batata se quer uffa aja força de vontade mas... o prazer de ter conseguido resistir é maior do que o sabor do lanche podem CREDITAR tó quase lá huuruu estamos juntos bjooreeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-50220623879248540452011-08-15T12:29:00.000-03:002011-08-15T12:29:31.154-03:00RecomeçandoOlá pessoal! estou devolta pro meu bloguinho bom,voltei para a academia estou com 64.700 estou mega feliz por estar tão determinada, agora quero chegar aos 60 kilos e vou conseguir,um bjo boa semana pra todas ,reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-60689075915552731012011-07-11T13:04:00.000-03:002011-07-11T13:04:44.679-03:00retornando!!!oiiii gente td bem ? cara tá foda pra emagrecer nesse frio do inferno! eu que nãon saio desses malditos 66kilos parece que estacionei~,tenho que mudar isso urgente que maldição,como é dificil mas pra quem já chegou a 74 kilos até que não tá tão ruim assim (CONSOLO IDIOTA) MAS O NEGOCIO É MANTER DIGO RECUPERAR O FOCO!!! BJO BOA SEMANA A TODAS.reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-48992447862060033382011-05-29T16:51:00.000-03:002011-05-29T16:51:20.504-03:00satisfaçãoolá queridas amigas,estou na minhab semana de provas finais na facú por isso vou me ausentar por alguns dias mas logo voltarei bjooooreeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-3094754842763097732011-05-12T10:23:00.000-03:002011-05-13T17:30:52.802-03:00Perdendo Peso...(Atualizando Meu Progresso)<iframe width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/EfVfE7inn4A?fs=1" frameborder="0" allowFullScreen=""></iframe> Esta garota é demais um incentivo e tanto adooooooooooororeeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-40275158542019354622011-05-10T09:47:00.000-03:002011-05-10T09:47:27.460-03:00foco é tudo !!!BOM DIA QUERIDAS ,ESTOU FIRMONA NA MINHA R.A MUITO FOCADA ,QUANDO VC ESTÁ BEM FOCADA NO SEU OBJETIVO TUDO FICA MAIS FÁCIL ESTOU FELIZ POR ESTAR ASSIM AGORA POIS NÃO É SEMPRE ASSIM ,MEU DIA DAS MÃES FOI MARAVILHOSO GRAÇÃS A Deus comi feijoada mas só um pouquinho foi dificil resistir porque estava uma delicia mas eu consegui eu me sinto infinitamente feliz quando resisto maravilha um beijo a todas .reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-90221811190236274732011-05-06T10:06:00.000-03:002011-05-06T10:06:09.215-03:00BOM DIAAAAAA !!!OLÁ MINHAS QUERIDAS TD BEM COM VCS?ELIMINEI UM KILINHO QUE MARAVILHA ESTOU MUITO FELIZ COM 1 HORA DE JUMP E RA .reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-19633229543287756752011-04-23T09:35:00.000-03:002011-04-23T09:38:13.001-03:00Feliz pascoaTenham todas um ,domingo de pascoa maravilhoso um beijo.reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-82994091764228417672011-04-20T11:10:00.000-03:002011-04-20T11:37:48.913-03:00OLHEM SÓ O QUE EU COMPREI !!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-_YvIm11kxrk/Ta7pXqEJ4JI/AAAAAAAAAKo/ZiIJ4Goo32U/s1600/362518GG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="320" width="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-_YvIm11kxrk/Ta7pXqEJ4JI/AAAAAAAAAKo/ZiIJ4Goo32U/s320/362518GG.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-oY8T2Oj87Wo/Ta7pX51C6SI/AAAAAAAAAKw/L6VNXt_Fl24/s1600/6777751SZ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="320" width="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-oY8T2Oj87Wo/Ta7pX51C6SI/AAAAAAAAAKw/L6VNXt_Fl24/s320/6777751SZ.jpg" /></a></div>BOM DIA MENINAS!TD BEM COM VCS? COMIGO TD ÓTIMO UM POUCO ESTACIONADA MAS AGORA ,COMPREI ESTES APARELHINHOS NA AMERICANAS.COM<i></i>O SIMULADOR ESTÁ POR $240,00 E mini cama elastica por $129,00 fiz em 3vezes no cartão, achei que não ficou caro ,agora faço meia hora de cada aparelho e elimino um kilo por semana com a R.A e os exercicíos perfeito pra mim que não tenho tempo de ir a academia adorei está aprovado .rs, bom feriado a todas fiquem com DEUS JUIZO RS.BJOOOreeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-57319361697550104462011-04-01T11:56:00.001-03:002011-04-01T11:56:35.554-03:00PUTA DA VIDA !!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">BOM DIA PESSOAL !!! GENTE TÓ MUITO EMPUTECIDA NÃO SAIO DOS 65 KILOS NEM A PAU JUVENAL RSRSR PARECE QUE CHEGA UM DETERMINADO,TEMPO QUE A GENTE DEMORA MAIS PRA PERDER PESO MAS VOU CONTINUAR FIRME NA R.A E NA ACADEMIA UM BEIJO PROS CEIS BOM FINAL DE SEMANA .</div>reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-11969490334293317782011-03-26T09:23:00.000-03:002011-03-26T09:23:16.575-03:00Bomm dia !!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: red;">O mundo tem muitas coisas boas a ofercer a quem tem a ousadia de "de buscar" ( zibia gasparetto) </span></div>reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-61212695907354222222011-03-19T11:17:00.000-03:002011-03-19T11:17:32.016-03:00bom diaa!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">OLÁ minhas amigas ,estava pensando cá comigo e resolvi perguntar o que vcs acham se eu comprar uma esteira,não sei se é uma boa idéia eu andei pesquisando e achei muito caro rsrsrsr aguardo resposta bjooo</div>reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-13052172594190746132011-03-18T12:46:00.000-03:002011-03-18T12:46:01.396-03:00OLÁ MINHAS FLORES !!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Bom estou aqui pra falar pra vcs que eu to viva rsrsrsrs estou meia sumida porque ando fazendo algo de errado rsrsr podem perceber que quando a gente some do blog é porque tá pisando na bola ,com a gente mesmo é sempre aquela mesma história falta de tempo de organizçao etc ,mas eu falo pra vcs se eu cair 100 mil vezes vou levantar 200 mil .um beijo obrigada a todas que entrou aqui no meu cantinho .</div>reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6506581566539265467.post-62063315948087523302011-03-12T10:16:00.000-03:002011-03-12T10:16:54.706-03:00comi como uma vaca véia rsrs<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">OLá pessoas lindas do meu coração,hoje depois de varias comilanças voltei ,hontem foi o niver da minha unica filha fes 14 aninhos que gracinha, enfim comi bolo pra caralho destrui todos os meus principios e valores relacionados a ra .Mas como minha frase preferida é nada como um dia após o outro estou me desentoxicando vou comer só salada um peixinho e tomar muito chá verde e agua nada de açucar pois engordei um kilo. e fico enputecida comigo mesmo assim que termino de comer já vem a culpa é horrivél daqui pra frente vou pegar firme na ra e na academia beijos estamos junto.</div>reeducação alimentar para toda a vida !!!http://www.blogger.com/profile/02126662822951922355noreply@blogger.com1